Waktu Efektif Berguru Dengan Video
Pernahkah merasa otak lelah dikala akan mengerjakan kiprah atau sekedar berguru mengulang bahan yang telah disampaikan oleh guru di sekolah. Ternyata ada waktu tersendiri lho biar kau dapat belajar secara efektif dan konsentrasi yang bagus. Jangan asal belajar di sembarang waktu kalau tidak ingin hanya lelah dan meteri tidak terserap dengan baik.
Otak insan mempunyai irama tersendiri dan mempunyai waktu-waktu terbaiknya. Kaprikornus otak pun ada agenda untuk istirahat ya, tidak hanya badan saja. Dengan tingkat istirahat yang cukup akan menciptakan otak bekerja dengan baik. Lalu kapan saja sih waktu yang brilian untuk melaksanakan acara berguru yang baik biar kau tidak hanya buang waktu? Yuk ikuti ulasan berikut.
Waktu Terbaik Belajar Efektif
1. Jam 07.00 Hingga 09.00 Pagi
Pagi hari diantara jam 07.00-09.00 merupakan saat terbaik untuk meningkatkan semangat. Kalau kau masuk sekolah pukul 07.00 niscaya masih mencicipi semangat yang tinggi kan? Begitu juga dengan otak, pada jam tersebut otak sedang mengalami masa semangat untuk menyerap bahan di video yang kau lihat dan akan lebih gampang untuk ditangkap di memori.
Saat kau berdiri pagi suasana hati dan semangat masih bagus. Kaprikornus usahakan pada pagi hari untuk melaksanakan acara yang mengasah otak dan memori kamu. Dengan berguru menggunakan media video di pagi hari akan membantu untuk merespon bahan dan menyimpan dalam otak sehingga kau gampang untuk memahami apa yang telah kau pelajari
2. Jam 09.00 Hingga 11.00 Siang
Selepas pukul 09.00 pagi adalah waktu yang sempurna unutk meningkatkan pelajaran terutama yang membutuhkan kreativitas. Pada jam tersebut otak memiliki hormon kortisol atau hormon stres yang cukup. Dengan adanya hormon ini akan sangat membantu kau untuk bisa memfokuskan pikiran dan hal yang berhubungan kreativitas.
Waktu tersebut juga merupakan waktu yang prima untuk mengerjakan kiprah yang membutuhkan analisa dan konsentrasi yang tinggi atau hanya berguru mengulang bahan yang diberikan. Untuk pembelajaran memakai media video niscaya lebih cepat masuk di memori. Oleh alasannya yakni itu yuk kembangkan ide gres kamu, menciptakan presentasi dan lakukan brainstorming kamu biar lebih optimal
3. Jam 11.00 Hingga 14.00 Siang
Semakin siang yakni waktu yang sempurna buat kau melaksanakan kiprah yang sulit. Pada rentang jam tersebut, hormon melatonin atau hormon tidur telah menurun tajam, sehingga menciptakan badan kau lebih siap untuk mengerjakan beban proyek atau pekerjaan yang sulit dan keras. Kaprikornus kalau kau punya kiprah yang harus segera dikerjakan dapat kau kerjakan di jam ini.
Tapi yang perlu kau ingat yakni jangan melaksanakan beberapa kiprah secara bersamaan, lantaran hanya akan menciptakan kau kehilangan konsentrasi. Pilah mana kiprah yang harus segera kau kerjakan atau bahan mana yang harus kau pelajari terlebih dahulu. Dengan begitu otak tidak akan lelah dan konsentrasi tetap terjaga dengan baik untuk ditransfer ke memori kamu.
4. Jam 15.00 Hingga 18.00
Sebenarnya pada waktu ini otak sudah mulai mengalami kelelahan, namun kau masih dapat kok belajar dengan video. Caranya lakukan kolaborasi dengan teman atau keluarga di rumah wacana bahan yang kau pelajari. Walaupun otak tidak setajam waktu seblumnya namun kau masih merasa lebih santai dan tekanan badan juga lebih rendah.
Jika kau masih ada kiprah atau bahan di videomu yang belum kau selesaikan atau kau masih ingin melanjutkannya, cobalah ajak teman atau saudara untuk ikut terlibat di proses belajarmu biar otak dan mood kamu dapat menyerap dengan baik. Dengan adanya partner maka semangat kau akan naik kembali walau tidak full dan otak akan merespon suasana baik untuk belajar.
Waktu Otak Harus Beristirahat
1. Jam 14.00 Hingga 15.00
Waktu ini dalah waktu otak untuk sejenak beristirahat dari kegiatan berguru kamu. Gunakan untuk makan siang biar tenaga pulih kembali. Untuk mencerna makan siang, badan akan menarik darah dari otak ke perut yang menciptakan asupan darah dan oksigen ke otak sedikit berkurang. Hal ini menjadikan kau jadi mengantuk. Kaprikornus cobalah istirahat di jam ini ya.
2. Jam 18.00 Hingga 20.00
Waktu ini waktu yang terbaik untuk melaksanakan tugas-tugas pribadi. Diantara jam tersebut otak sudah masuk dalam tahap pemeliharaan yaitu ketika produksi melatonin masih berada di level yang rendah. Jika mencicipi sedikit kehilangan konsentrasi kau dapat kok selingi dengan kegiatan lainnya, contohnya minum teh, menyiapkan makan malam atau jalan-jalan menghirup udara luar.
3. Jam 20.00 Hingga 22.00
Di waktu ini kau akan mengalami masa transisi dari kondisi terjaga menjadi mengantuk, lantaran kadar hormon melatonin akan meningkat cepat. Sementara kadar hormon serotinin akan memudar. Otak juga sudah mengalami kelelahan sesudah seharian belajar. Cara yang sempurna kau lakukan di waktu ini yakni melihat film yang lucu atau melaksanakan kegiatan yang membuat badan rileks.
3. Jam 22.00 Ke Atas
Setelah lewat pukul 22.00 stop semua kegiatan kamu. Waktu ini merupakan waktunya kau beristirahat malam dan tidurlah. Atur cahaya yang sesuai lantaran akan membantu membiarkan otak biar beristirahat dengan baik. sesudah kau tidur beberapa jam maka otak akan siap mulai kativitas baru. Usahakakan tidur yang cukup sekitar 7-8 jam tiap hari.
Waktu yang efektif untuk kau biar dapat meyerap dengan baik bahan yang kau lihat di video memang lebih anggun di pagi hari. Namun perlu diingat juga untuk mendapat pagi hari yang optimal dengan suasana hati yang anggun dan otak yang segar harus diikuti dengan istirahat yang cukup di malam harinya. Kalau kau begadang niscaya pagi harimu justru akan lelah.