Manfaat Senyuman Bagi Kesehatan Tubuh
Mungkin masih banyak orang yang belum mengetahui manfaat senyuman bagi kesehatan, tersenyum memang suatu hal yang sederhana dan gampang untuk dilaksanakan apalagi orang yang selalu fun dan humoris maka tidak ada hari tanpa sebuah senyuman, tapi kita tidak pernah tahu atau belum mengetahui tentang manfaat tersenyum tersebut. Tersenyum sangat gampang dilakukan bagi seorang yang sedang besar hati justru sebaliknya tersenyum sangat sulit untuk dilaksanakan ketika perasaan hati seseorang dalam keadaan galau, gundah, dan sedih. Apalagi sedang mempunyai banyak problem dengan kehidupannya tentu tersenyum suatu hal yang sangat berat dan sulit untuk dilakukan.
Tersenyum merupakan salah satu cara yang paling gampang untuk mengurangi stres dan menambah teman. Tapi ternyata ada manfaat lain dari tersenyum bagi kesehatan seseorang.
Seperti diketahui diperlukan lebih sedikit otot wajah untuk menciptakan seseorang tersenyum dibanding cemberut. Beberapa andal menyatakan diperlukan 43 otot untuk cemberut dan hanya 17 otot untuk tersenyum. Namun beberapa lainnya menyebutkan diperlukan 62 otot untuk cemberut dan hanya 26 otot untuk tersenyum. Selain itu tersenyum juga bisa meningkatkan kesehatan seseorang dan menciptakan hidupnya lebih menyenangkan.
Berikut ini beberapa manfaat yang bisa didapatkan seseorang dengan tersenyum, menyerupai dikutip dari About, yaitu:
1. Senyum menciptakan seseorang lebih menarik
Secara tidak sadar senyum bisa menciptakan orang lebih menarik alasannya yakni ada faktor daya tarik tertentu dan menciptakan seseorang terlihat lebih baik dibanding mengerutkan kening, cemberut atau meringis.
2. Senyum bisa mengubah suasana hati
Tersenyum bisa mengelabui badan sehingga membantu seseorang mengubah suasana hatinya menjadi lebih baik. Untuk itu bila merasa sedih, cobalah untuk tersenyum.
3. Senyum bisa menular
Tersenyum tak hanya mengubah suasana hati orang tersebut tapi juga orang-orang disekitarnya, dan menciptakan hal-hal menjadi lebih bahagia. Ini alasannya yakni senyum bisa menular dan membawa kebahagiaan bagi orang lain.
4. Senyum bisa meredakan stres
Orang yang stres bisa terlihat dari wajahnya, tapi dengan tersenyum bisa mencegah seseorang tampak letih dan lelah. Jika sedang stres, cobalah ambil waktu untuk tersenyum, alasannya yakni bisa mengurangi stres sehingga lebih bisa mengambil tindakan
5. Senyum meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Tersenyum bisa membantu sistem kekebalan badan untuk bekerja lebih baik. Ketika seseorang tersenyum maka fungsi imun meningkat yang menciptakan seseorang merasa lebih rileks dan terhindar dari penyakit menyerupai flu dan pilek.
6. Senyum menurunkan tekanan darah
Ketika tersenyum maka ada penurunan nilai tekanan darah yang terukur. Cobalah mengukur tekanan darah dikala duduk di rumah sambil membaca, kemudian tersenyum selama 1 menit dan mengukur tekanan darah kembali, maka akan terlihat perbedaan.
7. Senyum bisa melepaskan endorfin, penghilang rasa sakit dan serotonin
Studi telah menawarkan senyum bisa melepaskan endorfin, senyawa yang bisa mengurangi rasa sakit secara alami dan serotonin. Ketiganya bisa menciptakan orang merasa lebih baik dan menjadi obat yang alami.
8. Lipatan senyum di wajah bisa menciptakan orang terlihat lebih muda
Otot-otot yang dipakai untuk tersenyum bisa membantu mengangkat wajah sehingga menciptakan orang tampak lebih muda. Karenanya cobalah lebih sering tersenyum yang menciptakan merasa lebih muda dan lebih baik.
9. Tersenyum bisa menciptakan orang terlihat sukses
Orang yang tersenyum akan terlihat lebih percaya diri sehingga lebih dipromosikan, selain itu pasang senyum di setiap pertemuan akan mempunyai reaksi yang berbeda.
10. Senyum bisa membantu orang tetap positif
Senyum akan menciptakan orang lebih positif dan mengurangi pikiran negatif. Dengan mengurangi depresi, stres dan khawatir maka keseh
Sekian dulu ulasan wacana manfaat senyuman bagi kesehatan, supaya artikel ini bisa menambah wawasan dan pengetahuan anda wacana manfaat dari tersenyum bagi kesehatan tubuh.
Sumber : health.detik.com